O principal benefício do ômega 3, é sua capacidade anti-inflamatória, que contribui na prevenção das doenças que estejam relacionadas a inflamações no corpo, como a artrite e artrose. Outro beneficio muito importante é a redução no risco de doenças relacionadas ao coração.

No Ômega 3, entre outros, existem 2 componentes realmente importantes para o nosso corpo. São eles: Ácido Eicosapentaenóico (EPA) e Ácido Docosahexaenoico (DHA), sendo o óleo de peixe a mais rica fonte.

O EPA, diminui as atividades das plaquetas sanguineas, evitando coágulos de sangue, que podem levar a um derrame ou infarto, e também reduzem os níveis de triglicerídeos.

Já o DHA ajuda a evitar arritmias cardíacas, estabilizando a atividade elétrica no coração.

Pesquisas apontaram a melhora do desenvolvimento escolar em crianças e adolescentes, pois o Ômega 3 age na formação da bainha mielina, um componente dos hormônios, melhorando o desempenho cognitivo e da atividade cerebral. Notaram também a redução da ansiedade e da insônia após consumo de alimentos ricos em Ômega 3. 

Na gravidez, o Ômega 3 também pode ser benéfico. Um estudo realizado pelo centro médico da Universidade do Cansas nos EUA revelou que o ácido graxo (Ômega 3) ajuda as mulheres a terem bebês mais fortes e a reduzir a incidência de partos prematuros.

Lembrando que é muito importante a orientação de um profissional da área de saúde ao ingerir estes suplementos.

Consulte seu médico.

Imagens meramente ilustrativas.

A linhaça é fonte de ácidos graxos, Ômega 3, Ômega 6 e minerais.

Os ácidos graxos essenciais, Ômega 3 e 6 são gorduras poli-insaturadas indispensáveis para o bom funcionamento do organismo. É um alimento funcional que traz benefícios para o coração, intestino e ajuda a previnir algumas doenças como a diabetes tipo II.

Ajuda no emagrecimento e controle glicêmico, pois suas fibras ajudam a eliminar a glicose do sangue e consequentemente reduz o acúmulo de gordura no corpo.

Consulte seu médico.

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Já viu um Óleo de Coco Extra Virgem esbranquiçado, pastoso e pensou que estava estragado? Assista o vídeo abaixo e veja porque isso acontece!

O óleo de coco extra virgem é adquirido através da prensagem do coco a frio, e por esta razão, mantém intactas suas propriedades.

Sua gordura saturada é composta de triglicérides de cadeia média. Esses triglicérides são rapidamente convertidos em energia e portanto não se acumulam em forma de gordura no corpo.

O Óleo de Coco Extra Virgem auxilia na perda de peso e acelera o metabolismo, isso porque o ácido láurico faz com que as células trabalhem de forma acelerada e o acido cáprico faz com que a nossa imunidade seja melhorada.

Além disso, também melhora a nossa sensação de saciedade fazendo com que comamos menos.

Consulte seu médico.

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